বালিশগুলি যা খুব বেশি, খুব কম বা বালিশ নয় তা ক্ষতিকারক

"বালিশ যত বেশি, তত ভাল, এবং বালিশটি দুশ্চিন্তা ছাড়াই ঘুমাতে পারে না।" ক্লিনিকটি প্রায়শই কঠোর বালিশের কারণে ব্যথাযুক্ত রোগীদের দেখতে পায় যা খুব বেশি উচ্চতর হয়। "উহান পুরেন হাসপাতালের ব্যথা বিভাগের পরিচালক ঝু জুনসং বলেছেন যে সাধারণভাবে, বালিশের উচ্চতা 8 সেন্টিমিটার থেকে 15 সেমি থেকে উপযুক্ত, যা মানব শারীরবৃত্তির বিবেচনার উপর ভিত্তি করে, একটি দীর্ঘ সময়কালের জন্য সাধারণ শারীরবৃত্তীয় বক্ররেখার জন্য আরও উন্নত করতে পারে।

উচ্চ বালিশে ঘুমাচ্ছেন সাধারণ লোকেরা, পিছনে বা পাশে শুয়ে থাকুক না কেন, জরায়ুর মেরুদণ্ডের শারীরবৃত্তীয় অবস্থা পরিবর্তন করে, যাতে ঘাড়ের কিছু স্থানীয় পেশী অত্যধিক প্রসারিত হয়। সময়ের সাথে সাথে, ঘাড়ের পেশীগুলি স্ট্রেন এবং চুক্তিতে ভুগবে, যা জরায়ুর মেরুদণ্ডের অবস্থানে সামান্য পরিবর্তন ঘটায়, ঘাড়ে স্নায়ু শিকড় এবং রক্তনালীগুলির জ্বালা বা সংকোচনের সৃষ্টি করে, রিফ্লেক্স ক্র্যাম্পগুলি এবং এমনকি মস্তিষ্কে অপর্যাপ্ত রক্ত ​​সরবরাহ করে, ঘাড়ে, কাঁধে, পিছনে, এবং নৃশংসতা, মাথাব্যথা, মাথাব্যথা, মাথাব্যথা, মাথাব্যথা।

'খুব কম বা ব্যবহৃত হয় না এমন একটি বালিশ থাকাও বিভিন্ন উপায়ে ক্ষতিকারক হতে পারে' ' ঝু জুনসং উল্লেখ করেছিলেন যে বালিশগুলি যা খুব কম বা বালিশ ব্যবহার করে না তা জরায়ুর মেরুদণ্ডকে একটি অস্বাভাবিক অবস্থায় নিয়ে যেতে পারে, যা দীর্ঘমেয়াদে জরায়ুর মেরুদণ্ডের শারীরবৃত্তীয় বক্রতা সোজা করতে পারে এবং এমনকি খিলানটিও বিপরীত করতে পারে। একই সময়ে, জরায়ুর মেরুদণ্ডের অস্বাভাবিক অবস্থা ক্যারোটিড ধমনী বা মেরুদণ্ডী ধমনীকেও সংকুচিত করতে পারে, মস্তিষ্কে রক্ত ​​সরবরাহকে প্রভাবিত করে, যার ফলে মাথা ঘোরা, মাথা ব্যথা এবং অন্যান্য লক্ষণ দেখা দেয়; একই সময়ে, মাথার অবস্থান তুলনামূলকভাবে কম, এবং মাথার দিকে প্রবাহিত রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, যার ফলে রক্তনালীগুলি পূরণ হয় এবং নলটির দেয়ালগুলি অতিরিক্ত চাপের শিকার হয়। দীর্ঘমেয়াদী, জেগে উঠুন চঞ্চল, চোখের পাতার শোথ এবং অন্যান্য অস্বস্তিকর লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে, যা ঘুমের গুণমানকে প্রভাবিত করে; এটি বুককে সমতল করে এবং রক্ত ​​প্রবাহকে হৃদয়ে ফিরে বাড়ায়। কার্ডিওপলমোনারি রোগের রোগীদের ক্ষেত্রে, বিশেষত যারা হার্টের কর্মহীনতার সাথে আক্রান্ত, এটি হৃদয়ের উপর বোঝা বাড়িয়ে তুলতে পারে, হার্টের ব্যর্থতা প্ররোচিত বা বাড়িয়ে তুলতে পারে, শ্বাসকষ্ট এবং অন্যান্য লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে; এটি চোয়ালটি উপরে উঠতে, মুখের শ্বাস প্রশ্বাস এবং এমনকি শামুকও, শ্বাস এবং ঘুমের গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে